工人日报-中工网记者 姬薇
6月5日是夏季的第三个节气——芒种，6月6日是第30个全国“爱眼日”，国家卫生健康委6月5日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（芒种）有关情况，并答记者问。
全国新冠疫情正在一些省份出现下降趋势，主要以轻症为主
中国疾控中心研究员刘起勇：据我国新冠等呼吸道传染病监测数据显示，2025年3月以来，全国流感等其他急性呼吸道传染病疫情处于低水平，但新冠疫情呈现逐渐上升的态势。目前，全国新冠疫情处于今年以来第一个阶段性高位并正在一些省份出现下降趋势。
监测结果显示，疫情在地区之间存在差异，南方省份活动水平整体高于北方省份。全国发热门诊就诊人数、重症人数均未超过前期历次水平，没有对正常医疗秩序造成明显影响。当前临床病例主要以轻症为主，现有检测试剂和药物依然有效。
高考临近，学生如何科学护眼？
中国中医科学院眼科医院主任医师张丽霞：天气越来越热，此时人体容易心火旺盛，如果长时间用眼过度容易导致心肝火旺，孩子们就容易出现目赤干涩、视物疲劳等症状。
对于准备高考的学子而言，高强度的用眼更需要注重科学护眼，要保持良好的用眼习惯和读写习惯，确保学习灯光均匀、柔和，避免屏幕过亮或者过暗。中医认为“肝开窍于目”，肝血充足才能目明神清，推荐饮用一款代茶饮，就是菊花玫瑰陈皮茶，以疏肝清热、祛湿明目。
考生在考前一周要进行身心调适
张丽霞：考生在考前一周就要进行身心的调适。中医有一个安神定志法，可以通过按揉内关穴和神门穴来平复情绪，另外可以煮一些甘麦大枣汤，甘草10克、小麦30克、大枣5枚来煮水，养心缓急。
这里还要提醒各位家长朋友，切忌盲目进补，家长往往有一个误区，“考前大补”的误区，这时候容易给孩子吃一些人参、鹿茸，如果吃人参、鹿茸的话会容易导致上火、失眠。建议饮食要清淡，易消化、有营养，比如说清蒸鱼、山药粥，再配合一些核桃、蓝莓等等。
芒种节气在饮食上应该注意什么？
张丽霞：芒种节气正值仲夏，日常起居上需要注意防暑祛湿、健脾养心。夏季昼长夜短，应该调节作息时间、调节情绪，来静心养神。
在饮食调理的时候要注意“清补祛湿、健脾养心”这样的原则，民间有“芒种食姜，胜似参汤”，还有“冬吃萝卜夏吃姜”这样的说法。晨起的时候可以口含一到两片生姜或者饮姜枣茶，可以温中散寒。对于长期在空调环境工作的人群来说，可以预防空调引起的寒凉。
日常也可以食用一些时令的瓜果蔬菜，比如现在有冬瓜、苦瓜、莲子，水果像西瓜都是可以的，清热解暑，宁心安神。代茶饮推荐“三豆饮”，选用赤小豆、绿豆、黑豆，来煎煮代茶，可以清热利湿，预防暑热。
另外，在生活中还有非常好的乌梅山楂饮，可以清热生津、消暑宁神，需要注意这个季节不可过食生冷，以免寒湿困脾，引发腹泻；同时还要少食油腻辛辣制品，预防湿热的内生。
蚊子偏爱哪种血型？
中国疾控中心研究员刘起勇：常有人问：蚊子是不是偏爱某种血型（比如O型血）？目前科学研究证实血型与蚊子吸血偏好没有明确的关联。蚊子选择叮咬对象时，更依赖实际生理特征和环境因素。人体呼出的二氧化碳是蚊虫定位的核心信号，代谢旺盛的人（如孕妇、运动后人群）更容易被蚊虫叮咬。
此外，蚊子对温度敏感，体温较高者（如发热者）更容易被蚊虫察觉。身着深色衣物因吸热和视觉对比强烈，让这部分人更容易被蚊虫发现。人体散发的汗液成分（如乳酸、尿酸、氨等），还有皮肤微生物群落，比如说一些菌群，甚至某些化妆品气味，都可能影响蚊子的选择。
预防蚊虫叮咬记住“三要”
刘起勇：芒种时节户外活动需要警惕蚊虫、蜱虫、恙螨和隐翅虫等侵袭。
预防叮咬要记住“三要”。第一，外出时要穿浅色长衣、长裤，扎紧袖口和裤口，选择光滑面料的衣物，这样可以减少昆虫的攀爬；第二，裸露皮肤及衣物要喷洒含避蚊胺的驱虫剂；第三，返回时要仔细检查全身。在户外活动时，要尽量避免直接在草丛、灌木、树荫下久坐或者躺卧，同时要避免用手直接拍打虫子，防止虫子的有毒液体侵入皮肤。
涂抹香油或酒精能让蜱虫自行脱落吗？
刘起勇：“涂抹香油或酒精让蜱虫自行脱落”的说法，没有科学依据。刺激蜱虫会使其加速分泌唾液，增加被蜱虫携带病原体感染的风险；蜱虫被刺激后会收缩身体，有可能出现越来越紧的情况，甚至导致口器断裂并残留在皮肤内，引起局部炎症、感染等。
被叮咬后要采取紧急处理，尽快移除虫子，蜱虫可以用尖头镊子贴近皮肤夹住蜱的头部，缓慢垂直向上拔出，切勿旋转或猛拉，以免口器断裂在皮肤内。在情况允许的时候，最好是寻医，请求帮助处理。
近视手术存在严重后遗症，做完视力会反弹？
北京同仁医院主任医师魏文斌：关于“近视手术存在严重后遗症，做完视力会反弹”，这个说法不准确，近视手术的本质是矫正屈光状态，而非消除近视或者是阻止近视发展。如果术前患者仍处于近视的进展阶段，或者是术后仍然长时间近距离、高强度的用眼，仍有可能因为眼轴的继续增长而出现“度数回退”的现象。因此，术前应接受全面眼部评估，术后也应该保持良好的用眼习惯，才能有效地维持术后的视觉效果。
“近视防控贴”、“护眼仪”有效吗？
魏文斌：关于市面上“近视防控贴”、“护眼仪”这类产品，需要明确的是，近视一旦产生是不可逆的，目前一些产品宣称能够使眼轴回退、消除近视，这些都缺乏高质量的验证证据，而且长期的有效性和安全性无法保证，部分产品长期使用有可能造成视网膜不可逆的损伤。
目前，已被科学验证的有效的近视防控方法包括：每天2小时以上的户外活动、合理近距离用眼、科学配镜、使用低浓度阿托品滴眼液和角膜塑形镜等。最后需要强调，近视防控应该以良好的用眼习惯为基础，使用低浓度阿托品和角膜塑形镜等近视防控产品需要专业的医生指导。
“只在学习的时候戴眼镜”的做法对吗？
魏文斌：“只在学习的时候戴眼镜”的做法多数情况下是不合理的。除非眼科医生有特殊的建议，一般建议单纯性近视的儿童和青少年应该全日戴镜。配戴合适的眼镜不仅是为了“看得清楚”，更重要的是保持眼睛的调节力处于放松状态。稳定清晰的视觉输入有助于儿童大脑视觉中枢的正常发育。
吃胡萝卜、蓝莓等食物有利于眼睛健康？
魏文斌：“吃胡萝卜、蓝莓等食物有利于眼睛健康”在一定程度上有科学依据，但是应该理性看待。需要强调的是，这些营养素的作用主要体现在维持眼部组织的正常功能上，过度补充此类物质并不能直接预防或者是逆转白内障、黄斑变性等眼病。目前也没有确凿证据证明摄入这些食物能够显著改善视力或者是延缓近视发展。
黑暗中看手机、侧躺玩手机，是否对眼睛有伤害？
魏文斌：长期在黑暗环境下使用手机等电子产品确实对眼睛有害。暗光条件下，瞳孔会自然扩大以获取更多光线进入眼内，屏幕的亮光则更集中地刺激眼睛，容易引起视疲劳、干涩、畏光等不适症状。长期如此会诱发或者加重近视，部分中老年人甚至可能因此诱发急性闭角型青光眼。
此外，侧躺玩手机的时候，由于眼睛左右距离屏幕不一致，造成一只眼睛更疲劳、调节负担更大，长期如此会导致近视不对称性的发展，最终引起屈光参差，影响双眼视觉。同时，颈椎和脊柱也会因此受到影响，导致慢性损伤。
过度接触蓝光会加速眼睛提前变老？
魏文斌：关于蓝光问题，虽然实验研究表明，高强度和长期累积的蓝光暴露可能对视网膜有一定的损伤风险。但需要明确的是，电子屏幕发出的蓝光强度远低于自然阳光中的蓝光水平，现有的研究尚未发现日常接触蓝光与黄斑变性等眼病之间有直接关联。因此，在正常使用电子产品的时候，无须过度地担忧或者是采取特别防护措施。
不过，夜间过度接触蓝光确实可能干扰人体的昼夜节律，影响褪黑素的分泌，进而影响睡眠质量。建议在睡前减少电子产品的使用，或者开启“夜间模式”以减弱蓝光的影响。
聚焦
四川拟将生育假延至最长150天
据四川省卫健委6月4日消息，四川省近日发布《四川省人口与计划生育条例（修正草案征求意见稿）》。意见稿提出，延长婚假假期，由5天延长至20天，自愿参加婚前医学检查的再增加5天婚假。同时将四川生育假延长为生育一孩90天，生育二孩120天，生育三孩150天，将男方护理假由20天延长至30天。
工人日报客户端《乐健康》第625期
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